Que tal, hoy cambiaremos por fin de tema, la verdad ya quería hacer un trabajo libre!
Hoy vamos a hablar de un tema que la verdad estoy bastante familiarizada y acostumbrada.
En esta ocasión se abrirá la sección de deportes y alimentos, en este blog :)
Donde se hablará de ejercicios, recetas, idea de comidas super ricas y saludables 🌿
Donde se hablará de ejercicios, recetas, idea de comidas super ricas y saludables 🌿
En lo personal soy una persona que come demasiado, a todas horas, amo comer, disfrutar sabores, y apreciar ese tiempo. Pero en estos años he aprendido a comer bien, ver que es lo que le meto a mi cuerpo y como es que reacciona.
Desde pequeña he estado metida en los deportes por lo tanto era esencial saber que es lo que debo comer para mantener un ritmo de vida saludable.
Y no, no me mato de hambre o me restrinjo alimentos, he aprendido a comer, de hecho como mas de lo normal . El cuerpo necesita un balance así que si, claro que hay días por ejemplo los fines de semana donde tengo antojos de algún dulce o chuchería y me doy esa libertad de comerlo sin ningún problema, es decir me consiento :)
Les compartiré todo mi día entero, que es lo que como o como entreno 👀
Mi día comienza a las 7 de la mañana, lo primero que hago es todomar un vaso de agua tibia con un limón, la verdad no tiene nada que ver con alguna dieta o algo, todas las mañanas me apetece tomar agua, me refresca demaciado.
Mis desayunos varían siempre, normalmente desayuno avena con fruta picada o algún licuado.
Mis horarios tambien varía, cuando voy a la escuela desayuno algo más pesado, como un huevo revuelto o algo que me sacie más tiempo.
Durante el transcurso del día, me da hambre y siempre trato de cargar alguna barrita de proteína, una fruta o frutos secos entre otras cosas.
Así estoy botaneando a gusto.
Mis días de entrenamiento entre semana comienzan a las 7 y terminan a las 9 de la noche, si la verdad es que es un poco pesado pero estoy acostumbrada. Los sábados empiezo a las 8 y termino 10 de la mañana.
Tenemos un pequeño break de 15 minutos. Cuando terminó de entrenar, me da mucha hambre y como algo mucho más pesado, en esta ocacion compre una ensalada de pollo y pasta con trocitos de carne asada :)
Los sábados no entreno, pero me sigo levantando a la misma hora, me alistó para ir al gimnasio o si es que la flojera se apodera de mi hago ejercicio en mi casa 😅
Cuando terminó de haber ejercicio que varía entre las 9 o 10 de la mañana, desayuno algunas veces un smutthe de proteína y un sándwich de pavo.
Que les digo...
Los domingos soy una bomba de antojos, son esos dias donde me levanto tarde. Desayuno lo normal y como lo normal, lo único que cambia son los snacks de media tarde, ahí es donde como palomitas caseras, alguna golosina como paletas, o dulces de cajeta que son mis favoritos 👅
Ese día fui a la feria y lo primero que hice al entrar, fue comprar una gordita de nata con lechera y un ponche 😆
OJO aqui: Tampoco abuso, y me atasco de golosinas o comida chatarra, por que tendría un descontrol total en mi cuerpo, y no es lo mejor. lo único que trato es medirme en ciertas cosas. si como algún postre trato de compartirlo (Aunque quisiera comérmelo completo) Así no me como un postre yo sola.
pero bueno, supongo que es todo por el momento, espero que les haya gustado, disfrute mucho haciendo esto. Recuerda que llevar una vida mas saludable no es para nada difícil, solo se necesita dedicación y compromiso.
así que propóntelo, es para ti el beneficio.
me despido y espero tener mas espacios para hablarles mas sobre estos temas.
Les compartiré todo mi día entero, que es lo que como o como entreno 👀
Mi día comienza a las 7 de la mañana, lo primero que hago es todomar un vaso de agua tibia con un limón, la verdad no tiene nada que ver con alguna dieta o algo, todas las mañanas me apetece tomar agua, me refresca demaciado.
Mis desayunos varían siempre, normalmente desayuno avena con fruta picada o algún licuado.
Mis horarios tambien varía, cuando voy a la escuela desayuno algo más pesado, como un huevo revuelto o algo que me sacie más tiempo.
Durante el transcurso del día, me da hambre y siempre trato de cargar alguna barrita de proteína, una fruta o frutos secos entre otras cosas.
Así estoy botaneando a gusto.
Mis días de entrenamiento entre semana comienzan a las 7 y terminan a las 9 de la noche, si la verdad es que es un poco pesado pero estoy acostumbrada. Los sábados empiezo a las 8 y termino 10 de la mañana.
Tenemos un pequeño break de 15 minutos. Cuando terminó de entrenar, me da mucha hambre y como algo mucho más pesado, en esta ocacion compre una ensalada de pollo y pasta con trocitos de carne asada :)
Los sábados no entreno, pero me sigo levantando a la misma hora, me alistó para ir al gimnasio o si es que la flojera se apodera de mi hago ejercicio en mi casa 😅
Cuando terminó de haber ejercicio que varía entre las 9 o 10 de la mañana, desayuno algunas veces un smutthe de proteína y un sándwich de pavo.
Que les digo...
Los domingos soy una bomba de antojos, son esos dias donde me levanto tarde. Desayuno lo normal y como lo normal, lo único que cambia son los snacks de media tarde, ahí es donde como palomitas caseras, alguna golosina como paletas, o dulces de cajeta que son mis favoritos 👅
Ese día fui a la feria y lo primero que hice al entrar, fue comprar una gordita de nata con lechera y un ponche 😆
OJO aqui: Tampoco abuso, y me atasco de golosinas o comida chatarra, por que tendría un descontrol total en mi cuerpo, y no es lo mejor. lo único que trato es medirme en ciertas cosas. si como algún postre trato de compartirlo (Aunque quisiera comérmelo completo) Así no me como un postre yo sola.
pero bueno, supongo que es todo por el momento, espero que les haya gustado, disfrute mucho haciendo esto. Recuerda que llevar una vida mas saludable no es para nada difícil, solo se necesita dedicación y compromiso.
así que propóntelo, es para ti el beneficio.
me despido y espero tener mas espacios para hablarles mas sobre estos temas.
